7 Day Clean Eating Challenge

Hi! I'm Adriana Rueda, Certified Health Coach. I created this clean eating challenge to help you clean up your diet from junk food.

Eliminating junk food is not easy. And junk food is everywhere, even some foods that you will never think that fit in this category, they do, and I want to teach you how to get rid of it on this challenge.

I used to believe that if the food is on the shelf it may be good for me, wrong! The poison is everywhere.⠀

I created this App to help you:⠀

▶ Clean your diet a have a clean slate and a jumpstart to a healthy living lifestyle.

▶Learn how to choose the right foods for you, and how to tell what it's junk and what's clean food. You’ll be surprised!

▶Try foods that you may never tried before and that they could lead you to heal from the inside out, lose weight and feel energized and amazing!

IT’S NOT a DIET and it's not a magic pill, that doesn't exist. It’s the beginning of your learning journey about the clean foods that give you energy, and that could probably help you heal any illness. Yes, food it's medicine and it’s the best.

What is the 7 Day Clean Eating Challenge:

▶ This is a brand new challenge created by the nutrition expert and certified Health Coach Adriana Rueda

▶ Never offered before in any of my groups.

▶ To teach you and show you the way to really learn how to choose the best foods to eat and the ones that are not. Don’t get confused, this is reliable information that you should learn to make real lasting changes!

▶▶ You will receive:

** Step by step guide for each day of the challenge.

** A clean eating meal plan to follow the 7 days.

** Reliable information from a professional Health Coach about clean eating and why we should avoid junk foods

** Facebook support group during these 7 days to help you stay accountable.

### Features - 7 Day Clean Eating App ###

- Easy to use app

- Clean Eating Recipes

- Clean Eating Food List

- Clean Eating 7 Day Plan

- Guided support from a Nutrition Expert

- Mobile, Tablet

မင်္ဂလာပါ ငါ Adriana Rueda, လက်မှတ်ရကျန်းမာရေးနည်းပြမိပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကို junk အစားအစာကနေသင့်ရဲ့အစားအစာကို clean up ကိုကူညီရန်ဤစင်ကြယ်သောအစာစားစိန်ခေါ်မှုဖန်တီးခဲ့သည်။

junk အစားအစာဖျက်သိမ်းရေးလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ထိုအ junk အစားအစာ, နေရာတိုင်းသင်ဤအမျိုးအစား၌လျောက်ပတ်, သူတို့ကလုပျ, ငါကဒီစိန်ခေါ်မှုအပေါ်ကဖယ်ရှားပစ်ရသင်မည်သို့သင်ပေးချင်ထင်ဘယ်တော့မှလိမ့်မည်ဟုပင်အချို့သောအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။

ငါစားစရာကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပေါ်လျှင်မှား, အကြှနျုပျအဘို့အကောင်းဖြစ်စေခြင်းငှါယုံကြည်ဖို့အသုံးပြု! အဆိုပါအဆိပ်နေရာတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ⠀

ငါသည်သင်တို့ကိုကူညီဖို့ရန်ဤ App ကိုဖန်တီး: ⠀

▶သင့်ရဲ့အစားအသောက်တစ်စင်ကြယ် slate နှင့်ကျန်းမာလူနေမှုဘဝပုံစံကိုတစ်ဦး jumpstart ရှိကိုရှင်းလင်း။

▶သင်တို့အဘို့, လက်ျာအစားအစာများကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါနှင့်မည်ကဲ့သို့သောအရာကိုပြုလုပ် junk င်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သန့်ရှင်းတဲ့အစားအစာရဲ့ပြောပြရန်။ သငျသညျအံ့သြသွားလိမ့်မယ်!

▶သူတို့က, အတွင်းပိုင်းကနေထွက်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြကိုယ်အလေးချိန်နဲ့သရုပ်ြပများနှင့်အံ့သြဖွယ်ခံစားမိနိုင်မီနှင့်သင်တို့ကိုကြိုးစားခဲ့ဘယ်တော့မှစေခြင်းငှါအစားအစာများကိုစမ်းကြည့်ပါ!

အိုင်တီတစ် Diet မယ့်ကမတည်ရှိပါဘူးတဲ့မှော်ဆေးလုံးမဟုတျဘဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်စွမ်းအင်ပေးသောစင်ကြယ်သောအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့သင်ယူမှုခရီး၏အစအဦးရဲ့နှင့်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်မည်သည့်နာမကျန်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီနိုင်ဘူး။ ဟုတ်ကဲ့, အစားအစာကြောင့်ဆေးဝါးရဲ့ကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

7 Day ကိုသန့်ရှင်းစားစိန်ခေါ်မှုကဘာလဲ:

▶ဤအာဟာရကျွမ်းကျင်သူအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးနေတဲ့အမှတ်တံဆိပ်အသစ်ကစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ကျန်းမာရေးနည်းပြ Adriana Rueda သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်း

▶ငါ့အအုပ်စုများတွင်မဆိုရှေ့တော်၌ ပူဇော်. ဘယ်တော့မှမ။

သငျသညျသင်ပေးနှင့်သင်အမှန်တကယ်ကိုစားဖို့အကောင်းဆုံးအစားအစာနှင့်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုမြားကိုရှေးခယျြဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့လမ်းကိုပြသနိုင်ရန်▶။ ဤသူသည်သင်တို့ကိုမှန်ကန်တည်မြဲအပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့သင်ယူသင့်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချရသောသတင်းအချက်အလက်များသည်ရှုပ်ထွေးမရကြဘူး!

▶▶ကိုသင်လက်ခံရရှိလိမ့်မည်:

** စိန်ခေါ်၏အသီးအသီးနေ့အဘို့ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်။

7 ရက်အတွင်းအတိုင်းလိုက်နာရန် ** တစ်ဦးကစင်ကြယ်သောအစာစားမုန့်ညက်အစီအစဉ်။

စင်ကြယ်သောအစာစားခြင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်ကျွန်တော် junk အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်အကြောင်းကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျန်းမာရေးနည်းပြများထံမှ ** ယုံကြည်စိတ်ချရသောသတင်းအချက်အလက်များ

သငျသညျတာဝန်ခံနေဖို့ကူညီပေးပါဤ 7 ရက်ကာလအတွင်း ** Facebook ကိုထောက်ခံမှုအုပ်စုသည်။

### အင်္ဂါရပ်များ - 7 Day ကိုသန့်ရှင်းစား App ကို ###

- လြယ္ကူ app ကိုသုံးစွဲဖို့

- သန့်ရှင်းစားချက်ပြုတ်နည်း

- သန့်ရှင်းစားအစားအသောက်စာရင်း

- သန့်ရှင်းစား 7 နေ့အစီအစဉ်

- တစ်ဦးအာဟာရကျွမ်းကျင်သူထံမှလမ်းညွှန်မှုကိုခံယူထောက်ခံမှု

- Mobile က, Tablet ကို